Vanlig anbefaling
Mange opplegg ligger på 20–22 timer per døgn. Det betyr at det du tar dem ut til, må planlegges litt.
Brukstid • rengjøring • mat/drikke • reise • rutiner
Bruk og vedlikehold: rutiner som gjør aligner-behandling enklere
Resultatet avhenger ikke bare av planen – men av hverdagen din. Clear aligners krever jevn brukstid, god hygiene og litt logistikk rundt måltider og reise. Her er praktiske råd som reduserer frustrasjon og øker sjansen for at behandlingen holder tidsplanen.
Brukstid: det viktigste «behandlingsverktøyet»
Aligners virker når de brukes. Hvis du ofte går under anbefalt brukstid, kan skinnene slutte å passe og planen må justeres.
Bytte av sett
Noen bytter hver uke, andre sjeldnere. Følg planen – og ikke «hopp over» fordi det føles greit.
Smerte/ømhet
Lett ømhet ved bytte er vanlig. Ved vedvarende smerte eller dårlig passform: kontakt behandler.
Mat og drikke
Aligners tåler ikke alt. Vanlig praksis er å ta dem ut ved mat og alt annet enn kaldt vann.
Varm drikke
Varme kan deformere plasten. Kaffe/te tas som regel uten aligners, og med påfølgende skyll/puss.
Søt/acid drikke
Sukker og syre under skinnene kan øke risiko for demineralisering. Skyll og puss før du setter dem inn igjen.
Snacks og «småspising»
Mange opplever at strukturerte måltider gjør det lettere å holde brukstiden høy.
Rengjøring og oppbevaring
God rengjøring handler både om lukt, misfarging og munnhelse.
Daglig rutine
Skyll ved uttak, børst forsiktig med myk børste og bruk anbefalt rengjøring etter behov.
Unngå klassiske feil
Ikke legg skinnene i varmt vann, og unngå aggressive rengjøringsmidler som kan gjøre dem matte.
Etuiet er «forsikringen»
Oppbevar alltid i etui når de ikke er i munnen. Det reduserer tap og skade betydelig.
Reise, jobb og sosiale situasjoner
Aligners er diskrete, men du må ha en plan for uttak og puss når du er ute.
Mini-kit
Reiseetuiet + tannbørste/tanntråd + små speilservietter gjør det enklere å følge rutinen uten stress.
Tale
Noen får litt endret tale de første dagene. Les høyt hjemme – de fleste venner seg raskt.
Hvis du mister en aligner
Kontakt behandler. Avhengig av plan kan du gå tilbake ett sett eller videre – men ikke gjett.